Club En Forma | Bajar de peso, dietas, adelgazamiento.

¿Piensas que para bajar de peso es necesario adoptar complicadas dietas, consumiendo alimentos raros y costosos suplementos alimenticios? Pues piénsalo dos veces, porque adelgazar no tiene porqué ser caro ni complicado. De hecho, alimentos bastante conocidos, que pueden comprarse en cualquier tienda, y que suelen estar presentes en la cocina de la mayoría de los hogares, con frecuencia son todo lo que necesitas para adoptar un estilo de vida saludable y comenzar a deshacerte de esos kilos extra, para lograr la figura que siempre has soñado.

Si estás buscando activamente perder peso seguramente te habrás encontrado con que es más fácil decirlo que hacerlo, sobre todo cuando intentas complicadas dietas que sólo te matan de hambre , o cuando debes someterte a agotadoras rutinas de ejercicios .

Club En Forma ha publicado ya con anterioridad amplia información sobre el significado y los beneficios de una dieta sin carbohidratos  , aún así, hemos recibido abundantes solicitudes de nuestros lectores para ir un poco más al grano y publicar opciones de alimentación sobre una dieta baja en carbohidratos, menú, bebidas, postres, etc.

Hace unos días, el U.S. News & World Report (Reporte Mundial y de Noticias de Estados Unidos) reconoció a la Dieta Mediterránea como la segunda mejor dieta en todo el mundo . La mejor dieta fue la Dieta Dash , a la que haremos referencia muy pronto en un artículo aquí en Club En Forma. Es por eso que, a pesar de ya haber hablado en anteriores ocasiones sobre esta dieta, decidimos retomarla una vez más, compartiendo en esta ocasión un menú semanal propio de la Dieta Mediterránea.

Cualquiera que mire de forma sostenida las estadísticas de obesidad en la población mundial presente notará que existe un creciendo rápido. A pesar de los avances en tecnología, salud y educación, la gente todavía está cometiendo errores en su forma de comer. El actual estado de obesidad en el mundo en 2016 llama a retornar a la dieta paleolítica, la forma correcta de avanzar con la evolución. El problema de la obesidad actual proviene del hecho que la gente está llevando un estilo de vida que no es óptimo para su existencia en la tierra, y estas conductas llenan al cuerpo con muchas más calorías de las que requiere, algo que con los alimentos dieta paleo puede evitarse por completo.

Una de las inquietudes más frecuentes que expresan las mujeres embarazadas y en lactancia es cómo evitar y deshacerse de esos kilos extras que suelen acompañar al embarazo. Es por eso que en este artículo mencionaremos 5 consejos de dieta para embarazadas y mujeres en lactancia, para deshacerte de una vez por todas de ese peso ganado durante la dulce espera.

Aunque la dieta que expondremos a continuación es increíblemente fácil de seguir para ambos sexos, la definimos como dieta para hombres debido a que los hombres no gustamos de complicarnos demasiado con complicados planes, ni tenemos el tiempo para buscar ingredientes específicos y preparar platillos especiales.

Si alguna vez te has preguntado cómo hacer una dieta para bajar de peso rápido, sin duda encontrarás la respuesta en este artículo, pues hoy vamos a mostrarte cómo una dieta sin carbohidratos puede ayudarte a bajar de peso mucho más rápido que cualquier otra dieta, y hacerlo saludablemente. En realidad, el término dieta sin carbohidratos es ilustrativo, porque el tipo de dieta que reseñaremos no elimina los carbohidratos por completo. Hacerlo sería nocivo para la salud porque el cuerpo requiere carbohidratos para funcionar adecuadamente. En realidad, acuñamos el término "dieta sin carbohidratos" porque suena más impactante, pero lo que estás a punto de conocer es una dieta baja en carbohidratos.

Si estás buscando bajar de peso y estar en forma seguramente ya habrás encontrado por ahí promesas de adelgazamiento rápido a través de dietas desintoxicantes y productos con dicho objetivo. Es cierto, puedes bajar de peso rápidamente al desintoxicar tu cuerpo, porque este queda libre de toxinas y puede realizar más eficientemente su función de absorber nutrientes y quemar grasas. Lo que no es cierto es que necesites recurrir a una dieta desintoxicante para ello. En realidad, las dietas depurativas no son dietas nutricionales, no te alimentan, sólo te hacen consumir productos extraños, creados con la única intención de obtener dinero mediante promesas vacías.

Este artículo trata sobre todo lo que tiene que ver con las Dietas Mediterráneas, aunque se trata de una dieta saludable para bajar de peso rápidamente, estas opciones de dieta van más allá, convirtiéndose en todo un estilo de vida. Es lo menos parecido a lo que tradicionalmente conocemos como dieta, así que si estás preocupado o preocupada por la posibilidad de pasar hambre simplemente olvídalo. Este artículo sobre dietas mediterráneas es tan completo que ha sido dividido en dos partes debido a su extensión. Esta es la segunda parte, por lo que si aún no has consultado la primera parte te recomendamos hacerlo ahora mismo dando clic aquí .

¿Qué mejor forma de inaugurar nuestra sección de dietas de Club En Forma que con una de las mejores dietas para adelgazar y mantener un excelente estado de salud en general? Nos referimos a la Dieta Mediterránea , que más que más que una dieta es un estilo de vida. Al apegarte a la Dieta Mediterránea para adelgazar, pronto descubrirás que no se parece en nada a lo que tradicionalmente conocemos como dieta, esto quiere decir que comerás delicioso y no vas a pasar hambre. Te lo garantizamos. Son muchos los beneficios de la Dieta Mediterránea , estos van desde mantenerte delgado, joven, muy saludable, y lleno de energía. Hemos creado, como es tradicional en Club En Forma, un artículo sumamente completo sobre las bondades de este estilo de dieta saludable. Aquí encontrarás prácticamente toda la información que estabas buscando sobre este estilo de vida, descubrirás por qué la Dieta Mediterránea es una excelente opción saludable, y hasta te mostraremos algunas de las mejores y más