Cómo Desintoxicar Tu Cuerpo Sin Dietas Desintoxicantes, Y Bajar De Peso Rápidamente Sin Dañar Tu Salud
Si estás
buscando bajar de peso y estar en forma seguramente ya habrás encontrado por
ahí promesas de adelgazamiento rápido a través de dietas desintoxicantes y
productos con dicho objetivo.
Es cierto,
puedes bajar de peso rápidamente al desintoxicar tu cuerpo, porque este queda
libre de toxinas y puede realizar más eficientemente su función de absorber
nutrientes y quemar grasas. Lo que no es cierto es que necesites recurrir a una
dieta desintoxicante para ello. En realidad, las dietas depurativas no son
dietas nutricionales, no te alimentan, sólo te hacen consumir productos
extraños, creados con la única intención de obtener dinero mediante promesas
vacías.
Las dietas
desintoxicantes no harán nada que no puedas hacer de forma natural. Club En
Forma ha decidido publicar este artículo para tratar de poner fin a tanta
desinformación y mostrarte cómo puedes limpiar tu cuerpo y bajar de peso, de
forma totalmente natural, sin gastar un centavo, y obviamente, sin ninguna
dieta desintoxicante de por medio.
En este
artículo revelaremos, entre otras, las siguientes cuestiones:
Qué Es La Desintoxicación y
Cómo Te Ayuda A Perder Peso
¿Funcionan
Las Dietas Desintoxicantes?
¿Realmente
Necesitas De Dietas Desintoxicantes?
Formas
Naturales Y Gratuitas De Desintoxicar Tu Cuerpo
Como puedes
ver, se trata de un artículo muy completo, donde encontrarás todo lo que necesitas
saber sobre las también llamadas dietas depurativas. Así que no esperemos más,
y comencemos a tratar el tema en profundidad ahora mismo.
Qué Es La Desintoxicación y Cómo
Te Ayuda A Perder Peso
La
desintoxicación es algo que es muy importante para el cuerpo, pero es algo que
no ha sido entendido muy bien. Siglos atrás, maestros de la salud en el Oriente
entendieron la importancia de balancear y desintoxicar el cuerpo. Es algo que
la medicina occidental está apenas comenzando a comprender.
Porque la
desintoxicación está volviéndose tan popular, es fácil entender porqué hay
tanta desinformación sobre cuáles son sus beneficios y cómo completar el
proceso. Los ambiciosos fabricantes de productos para la salud no están
haciendo nada por reducir dicha confusión.
Si has
escuchado sobre desintoxicación, dietas desintoxicantes, dietas depurativas,
productos para limpiar el sistema digestivo, etc., y estás confundido por los
conflictivos mensajes que hay allá afuera, este artículo es para ti.
¿Por Qué Es
Importante La
Desintoxicación ?
La
desintoxicación es un proceso por medio del cual removerás los elementos
tóxicos de tu cuerpo para restaurar su salud. Tu cuerpo ingiere demasiadas
cosas tóxicas en tu vida diaria. Las toxinas y los radicales libres están
afectando tus órganos, tu piel, y tu cuerpo por dentro y por fuera.
Durante el
curso de un día normal podrías estar expuesto a compuestos químicos en tu
entorno de trabajo. También puedes ingerir ingredientes tóxicos en tu comida.
Todos esos elementos trabajan juntos y pueden crear un entorno muy tóxico en tu
cuerpo.
Cosas como
cigarros, alimentos ácidos, cafeína, comida rápida y soda son todas peligrosas
para tu salud. Si estás consumiendo esas cosas de manera permanente, estás
dañando tu cuerpo en severos niveles. Todos estos elementos crecen en tu
sistema con el tiempo y pueden causar una gran cantidad de problemas incluyendo
aumento de peso, problemas de memoria, y daños al sistema inmune.
La
desintoxicación es un proceso natural que el cuerpo realiza por sí sólo en
circunstancias normales. Sin embargo, cuando tienes una dieta pobre y un estilo
de vida estresante tu cuerpo no es capaz de limpiar tu sistema apropiadamente.
Si tu
cuerpo no es capaz de hacer su trabajo apropiadamente, tú puedes realizar
algunas acciones para ayudarlo.
La
desintoxicación puede:
- Mejorar el funcionamiento de tu sistema inmune.
- Eliminar radicales libres de tu sistema.
- Mejorar tu habilidad de luchar contra células cancerígenas.
- Limpiar la congestión y mucosas de tu cuerpo.
- Purificar tu sangre.
- Ayudarte a romper la adicción al azúcar, sal, alcohol, y alimentos chatarra.
La
desintoxicación está siendo lentamente reconocida por la medicina moderna, pero
hay todavía escépticos. En este artículo, analizaremos los productos y dietas desintoxicantes
más populares, además de algunos métodos más naturales de desintoxicación que
te ayudarán a perder peso y obtener el resto de los beneficios de la
desintoxicación.
¿Cuánta Desintoxicación Conlleva A Perder Peso?
Una de las
principales razones por las que deberías desintoxicar tu cuerpo es para perder
peso. De hecho, porque perder peso es un buen beneficio de la desintoxicación
hay muchos productos y dietas depurativas que han surgido recientemente, que
aseguran ayudar a desintoxicar y perder peso.
El proceso
de desintoxicación puede ser una completa contradicción de la forma en que la
gente normalmente pierde peso y se mantiene saludable. A diferencia de un
régimen de dieta para bajar de peso donde cuentas calorías, un plan de desintoxicación
alienta a comer ciertos alimentos que ayudarán a tu cuerpo a estar libres de
toxinas y otros elementos problemáticos en tu sistema. Tan pronto como cambies
tu dieta para estos nuevos alimentos, tu cuerpo comenzará a estar libre de lo
que no necesita.
Dependiendo
de tu estilo de vida, puede haber sólo unas pocas cosas causando problemas en
tu sistema, o podría haber demasiada "basura" bloqueando los procesos
normales de tu cuerpo. Aquí están algunos de los elementos que pueden ser
eliminados de tu cuerpo a través de la desintoxicación:
- Endulzantes artificiales.
- Pesticidas.
- Conservadores.
- Colorantes artificiales.
Estos
elementos pueden causar que aumentes de peso porque inhiben tu hígado. El
trabajo principal de tu hígado es filtrar los químicos peligrosos en tu cuerpo.
Si estás bombardeando tu sistema con químicos peligrosos todos los días, tu hígado
está sobresaturado y no puede trabajar eficientemente.
Si este
fuera algún otro órgano no te haría subir de peso, pero tu hígado es también responsable
de metabolizar la grasa. Si tu hígado está saturado por la gran cantidad de
químicos y comidas no saludables que estás ingiriendo, tu cuerpo almacenará más
grasa rápidamente. Tu cuerpo también será incapaz de usar como energía el
exceso de grasa que almacenas. Como resulta, no sólo aumentarás de peso, sino
que también serás incapaz de controlar tu peso efectivamente.
Cuando
entiendes este proceso, es fácil ver por qué una dieta tóxica puede causar
aumento de peso. Cuando te tomas el tiempo para desintoxicar tu cuerpo, tus
órganos serán capaces de usar eficientemente la energía que obtienes de tus
alimentos. Comenzarás a perder peso naturalmente porque tu cuerpo estará
procesando tu comida correctamente y no almacenando todas las calorías como
grasa.
Sin
embargo, la clave es encontrar el tipo correcto de método de desintoxicación
que funcionará para ti y mantendrá tu cuerpo saludable.
¿Funcionan Las Dietas Desintoxicantes?
Porque la
desintoxicación puede ayudar a perder peso, es natural que muchos comerciantes
estén allá afuera argumentando que ciertas dietas desintoxicantes son lo que
necesitas para restaurar la salud de tu cuerpo. Si has invertido algún tiempo
investigando sobre desintoxicación, probablemente has encontrado abundante
información sobre dietas depurativas. Incluso, quizá te estarás preguntando si
vale la pena el gasto de tiempo y dinero.
Hay
toneladas de productos, en línea y en el mundo real, que prometen que obtendrás
los beneficios de la desintoxicación tomando pastillas, cápsulas, u otros
suplementos. Lo mejor que puedes hacer es ahorrar tu dinero y dejar esos
productos donde están.
Y no es que
la desintoxicación sea una mala idea, es sólo que no necesitas pagar para
obtener los efectos de la desintoxicación. Más adelante en este artículo
aprenderás algunas sencillas técnicas para desintoxicar tu sistema segura y
efectivamente.
De hecho,
expertos en salud coinciden en que comer mejor y beber mucha agua es todo lo
que necesitas para desintoxicar tu cuerpo. El concepto que necesitas tomar
caras pastillas o cápsulas para desintoxicar tu organismo no es nada más que
una promesa vacía de fabricantes que quieren hacer dinero de tus miedos.
Estos son
algunos de los fraudes más comunes de productos y dietas desintoxicantes que
debes evitar:
- Pastillas para bloquear los carbohidratos.
- Pastillas para limpiar el colon: Una fórmula de lavado intestinal.
Hay
toneladas de otros planes y productos que afirman ayudarte a desintoxicar tu
cuerpo. Más adelante aprenderás la verdad sobre la desintoxicación. Es tan
excesivamente simple que los ambiciosos fabricantes de productos no quieren que
lo sepas.
¿Realmente Necesitas De Dietas Desintoxicantes?
Ahora que
sabes algunas de las verdades sobre las dietas desintoxicantes y otros
productos con el mismo objetivo, probablemente ya habrás descubierto que no
necesitas esos productos para desintoxicar tu sistema. Estos productos son
completamente innecesarios, son sólo un gasto de dinero, y en ocasiones pueden
ser peligrosos para tu salud.
Muchas
razones porque la gente usa productos y dietas desintoxicantes simplemente
carecen de fundamento. Mucha gente piensa que perder peso es un resultado
natural de la desintoxicación. Aunque puedes perder algo de peso con una dieta
desintoxicante, seguramente tendrás todo ese peso de vuelta una vez que
regreses a tu forma normal de comer.
Ellos
piensan que desintoxicar su cuerpo les ayudará rápidamente a perder peso, pero
en realidad esto crea hábitos alimenticios pobres y coloca a tu metabolismo en
una montaña rusa. A menos que hagas ligeros cambios en tu cuerpo, no vas a
perder peso. Otra buena razón por la que la gente procura la desintoxicación es
para limpiar su sistema digestivo.
De acuerdo
con los proponentes de la desintoxicación, necesitas pastillas especiales,
cápsulas, jugos, dietas depurativas, u otros productos para limpiar tu estómago
de restos de comida, parásitos y toxinas. Lo cierto es que estos efectos pueden
ser obtenidos comiendo más fibra y bebiendo más agua.
No
necesitas comprar productos caros y no necesitas usar complicados métodos para
desintoxicar tu organismo.
Formas Naturales Y Gratuitas De Desintoxicar Tu Cuerpo
Como
previamente mencionamos, la desintoxicación tiene grandes beneficios, pero no
tiene por qué ser cara o complicada de lograr. Si sigues estos métodos,
lograrás desintoxicar tu cuerpo, y esto a su vez te ayudará a perder peso y
estar saludable.
Remueve de
tu dieta alimentos que producen toxinas:
Ciertas
comidas y bebidas son conocidas por introducir toxinas en tu sistema y hacerte
ganar peso. La comida rápida, endulzantes y edulcorantes artificiales, la
cafeína, y alimentos altos en grasas son todos malos para tu organismo.
Puedes dar
tus primeros pasos hacia una mejor salud comiendo alimentos frescos preparados
en casa. Encuentra sustitutos para tus favoritos, como té en vez de café, o
estevia en lugar de azúcar.
Bebe mucha
agua:
Ninguna
bebida es mejor para ti que el agua. El agua es el mayor desintoxicante. Todos
tus órganos mayores requieren agua para funcionar apropiadamente. Si no estás
bebiendo al menos tanta agua como el peso de tu cuerpo cada día, no estás
bebiendo suficiente. Por ejemplo, si pesas 190 libras deberías
beber 190 onzas
de agua por día.
Cuando
comienzas a beber esta cantidad de agua, vas a sentir que estás yendo al baño
más veces de lo común. Esto es perfectamente normal. Tu cuerpo está
acostumbrado al nivel de fluido actual en tu sistema. Tras una semana a diez
días, tu cuerpo se ajustará al nuevo nivel de fluídos.
Cambia a pan integral en vez de blanco:
Los productos
de harina blanca (como pan o pastas) están llenos de calorías vacías. Estos
usan harina que ha sido blanqueada artificialmente. Como sabemos que lo
blanqueado es peligroso para tu salud, es mejor evitar esos productos por
completo.
Come en vez
de matarte de hambre a ti mismo:
Muchas
dietas desintoxicantes no son dietas nutricionales, sino dietas de no comer. Esto
no es necesario, después de todo, es posible mantenerse comiendo en un plan de
desintoxicación, basta sólo con modificar tu régimen alimenticio para comer
ciertas comidas durante unos días y beber agua de limón. Un plan como este puede
ayudarte a comenzar tu proceso de alimentación saludable sin poner tu
metabolismo en shock.
Elige
frutas y verduras orgánicas:
Muchas
frutas y verduras convencionales son tratadas con pesticidas y químicos que no
son buenos para tu cuerpo. Intenta comprar alimentos orgánicos tanto como sea
posible.
Añade
alimentos limpiadores a tu dieta:
Además de
comer alimentos frescos orgánicos cuando sea posible, hay también alimentos
adicionales que puedes comer y que mejorará tu salud: Limones, aceite de oliva
virgen, aceite de coco virgen, y vinagre de manzana, pueden ayudar a tu cuerpo
a limpiarse a sí mismo de las peligrosas toxinas.
Ejercítate:
El ejercicio
puede ser también una excelente forma de eliminar peligrosas toxinas de tu
sistema. Sutiles ejercicios aeróbicos y Bikram yoga pueden ayudar a tu cuerpo a
eliminar peligrosos agentes y ayudarte a perder peso.
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