Club En Forma | Bajar de peso, dietas, adelgazamiento.

¿Piensas que para bajar de peso es necesario adoptar complicadas dietas, consumiendo alimentos raros y costosos suplementos alimenticios? Pues piénsalo dos veces, porque adelgazar no tiene porqué ser caro ni complicado. De hecho, alimentos bastante conocidos, que pueden comprarse en cualquier tienda, y que suelen estar presentes en la cocina de la mayoría de los hogares, con frecuencia son todo lo que necesitas para adoptar un estilo de vida saludable y comenzar a deshacerte de esos kilos extra, para lograr la figura que siempre has soñado.

Si estás buscando activamente perder peso seguramente te habrás encontrado con que es más fácil decirlo que hacerlo, sobre todo cuando intentas complicadas dietas que sólo te matan de hambre , o cuando debes someterte a agotadoras rutinas de ejercicios .

Club En Forma ha publicado ya con anterioridad amplia información sobre el significado y los beneficios de una dieta sin carbohidratos  , aún así, hemos recibido abundantes solicitudes de nuestros lectores para ir un poco más al grano y publicar opciones de alimentación sobre una dieta baja en carbohidratos, menú, bebidas, postres, etc.

Nuestra publicación sobre fajas para bajar de peso que hicimos hace unos días en Club En Forma arrojó resultados contundentes. Sin embargo, hay que aceptar que dicho artículo estuvo dirigido al público femenino, y puesto que también existen fajas para adelgazar para hombres, consideramos conveniente hacer una segunda publicación analizar los productos de este tipo creados para el público masculino.

Hace unos días, el U.S. News & World Report (Reporte Mundial y de Noticias de Estados Unidos) reconoció a la Dieta Mediterránea como la segunda mejor dieta en todo el mundo . La mejor dieta fue la Dieta Dash , a la que haremos referencia muy pronto en un artículo aquí en Club En Forma. Es por eso que, a pesar de ya haber hablado en anteriores ocasiones sobre esta dieta, decidimos retomarla una vez más, compartiendo en esta ocasión un menú semanal propio de la Dieta Mediterránea.

Cuando se trata de bajar de peso, extrañas y complicadas dietas suele ser lo primero que viene a la mente. No obstante, existen alimentos sencillos que ya conoces, que pese a ser muy económicos y fáciles de conseguir, son también muy sabrosos y te ayudan a adelgazar. Club En Forma te ofrece a continuación una lista de los 10 mejores alimentos para bajar de peso.